キャンプ・ツーリングの疲れ対策
53歳のオジサンは、キャンプやツーリングで疲れますw
今後、長距離ツーリングや連泊キャンプを計画しているのですが、
疲れていては事故につながってしまいます。
ですから、いろいろ試しましたw
いいせんいっていたのは、リポビタンDのタウリン配合のやつです。
が、
さらに、いいやつを見つけました！
「くるみ」です！
まあ、タイトルどおりですがww
くるみ
くるみ
オメガ3脂肪酸、ポリフェノール、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、葉酸、アルギニン
と、
体に良さそうなものが栄養素として含まれています。
注意点としては、高カロリーのため、1日5粒くらいまでです。
正直、理屈で調べていけば、いろいろ疲労対策に効く食べ物はあると思いますが、
私個人としては、くるみが体に合ったようです。
通常であれば次の日まで残る疲労感が、くるみにより、かなり改善されました。
具体的に言えば、頭がボーとして、思考が回らない感じがなくなりました。
まあ、こればかりは、人それぞれだとは思いますが、
試してみる価値はあると思います。
責任はとれませんが！（キッパリw）